نسیت کلمة المرور؟'

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

الرئیسیة
المکتبة
الریاضة  > ألعاب ومعلومات ریاضیة متفرقة
كرة المضرب
كرة الماء
كرة القاعدة
كرة الطاولة
كرة الشبكة
كرة السلة
صيد السمك
سباق الكلاب
سباق الخيل
سباق الجائزة...
التزحلق
رمي الرمح
رمي القرص
تنس الطاولة
تسلق الجبال
الأدعیة
الأنشطة
العم لامع
المجلة
ھل تعلم ؟
الألعاب
آخر الأخبار
 

الریاضة

 
   

 

 

 
Bookmark and Share

Next   Back
 

الرياضة قبل العمل تفيد الموظفين

 
   
 
يبدو أن الموظفين ، الذين يمارسون التمارين الرياضية خلال أيام العمل هم أكثر سعادة و فعالية و أقل توتراً من نظرائهم الذين لا يفعلون ذلك.
أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل ، أو يقومون بذلك خلال فرصة تناول الغداء ، يزداد إنتاجهم ، و يصبحون أكثر استعداداً لمواجهة الظروف التى قد تعترضهم خلال اليوم برباطة جأش مهما كانت صعوبتها.
و تبين من دراسة أعدها باحثون من جامعة بريستول ، و نشرت نتائجها فى "المجلة الدولية للصحة خلال العمل" أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل ، أو يقومون بذلك خلال فرصة تناول الغداء ، يزداد إنتاجهم ، و يصبحون أكثر استعداداً لمواجهة الظروف التى قد تعترضهم خلال اليوم برباطة جأش مهما كانت صعوبتها.
و قال هؤلاء إن المزاج العام للناس يتحسن بعد ممارستهم للرياضة ، و يتوتر خلال الأيام التى تخلو من أى نشاط بدني.
و قال الباحث جو كولسون من قسم "التمارين و التغذية و العلوم الصحية" فى الجامعة لصحيفة الدايلى مايل : " من المعروف تماماً الآن أن هناك عدة فوائد بدنية وذهنية من وراء ممارسة التمارين بانتظام ".
و تابع الباحثون الحالات النفسية و البدنية لحوالى 200 من طلاب الجامعة و لموظفين يعملون لدى شركة "أى تي" للتقاعد بعد تقسيمهم إلى مجموعتين ، ثم طلبوا من هؤلاء ملء استمارات تتعلق بأمزجتهم و بأدائهم لعملهم خلال الأيام التى يمارسون فيها الرياضة ، ثم قارنوا حالتهم بحالة نظراء لهم كانوا يؤدون واجباتهم بشكل روتينى من دون أن نشاط ، حيث تبين أن المجموعة الأولى كانت أكثر إنتاجية و تفاؤلاً و إقبالاً على العمل من المجموعة الثانية.
 
Next   Back

Bookmark and Share
 
 
Close