نسیت کلمة المرور؟'

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

الرئیسیة
المکتبة
الریاضة  > ألعاب ومعلومات ریاضیة متفرقة
كرة المضرب
كرة الماء
كرة القاعدة
كرة الطاولة
كرة الشبكة
كرة السلة
صيد السمك
سباق الكلاب
سباق الخيل
سباق الجائزة...
التزحلق
رمي الرمح
رمي القرص
تنس الطاولة
تسلق الجبال
الأدعیة
الأنشطة
العم لامع
المجلة
ھل تعلم ؟
الألعاب
آخر الأخبار
 

الریاضة

 
   

 

 

 
Bookmark and Share

Next   Back
 

التزلج تسلية و رياضة تنافس رئيسية

 
   
 
التزلج عملية انزلاق فوق الثلج على مزلجات طويلة و ضيقة تسمى الزلاجة. يتسلى كثير من المتزلجين بالمناظر المثيرة عند الإسراع إلى أسفل منحدرات الجبال . و هناك آخرون يرغبون في السفر إلى مسافات طويلة عبر تضاريس منبسطة أو جبلية ضئيلة. و التزلج شكل محبب من أشكال التسلية في أقطار كثيرة .  وهو في الوقت نفسه رياضة تنافس رئيسية.
أنواع التزلج
هناك ثلاثة أنواع من التزلج:
1- التزلج الألبي،
2- التزلج الشمالي،
3- التزلج الحر.

و أكثر نوعين مرغوبين و أساسيين منها هما ، التزلج الألبي و تزلّج سباق الضاحية ، و هو نوع من التزلج الشمالي .
فنون التزلج الأساسية يجب أن يكون الشخص ماهرًا في فنون أساسية معينة ، لكي يصبح متزلج منحدرات أو متزلِّج ضاحية ، و تبين الرسوم بعض التدريبات التي ينبغي لى المتزلجين المبتدئين تعلمها .
- التزلج الألبي
و يشير إلى التزلج من خلال منحدر، و هو محبوب بوصفه شكلاً من أشكال الترويح و منافسة رياضية. و يأتي المصطلح من الألب ، اسم سلسلة جبال في أوروبا ، حيث نشأ التزلج على منحدر الجبل . يستلزم التزلج الألبي عددًا من الفنون و المناورات . و على كل حال فالمناورات الأساسية الثلاث في تزلج المنحدر ات هي:
1- تزلج مستقيم شديد السرعة
 2- التزلج في خط متعرج
 3- الانعطاف.
يحمل المتزلج عصوين ؛ في كل يد عصا (عمود التزلج) لتساعداه في حفظ التوازن عند القيام بهذه المناورات . كما تساعدانه كذلك عند المشي و القفز.
- التزلّج المستقيم شديد السرعة
تزلج مستقيم نحو أسفل المنحدر دون انعطاف أو توقف . و هو أسرع أنواع التزلج لأن المتزلّج يتبع خط الانحدار، أو بمعنى أدق يتَّبع أكثر الطرق المؤدية مباشرة إلى قاع المنحدر.
- التزلج في خط متعرج
التزلّج بزاوية نحو خط الانحدار . يستعمل المتزلجون هذه المناورة لتقليل سرعتهم . و هم يدفعون زلاجاتهم تدريجيًا أثناء التزلج في خط متعرج ليتجنبوا الانزلاق في الطرق الجانبية لأسفل المنحدر و يقومون بالدفع التدريجي بإمالة الزلاجات بزاوية نحو الانحدار ، بحيث تغرز الجوانب المعدنية للزلاجات في الثلج .
- الانعطاف
أصعب أنواع التزلج أسفل منحدر الجبل. يمكِّن الانعطاف المتزلج من تحويل الاتجاه ، و تنظيم السرعة ، و تجنب الحواجز. أكثر انعطاف أولي هو ، الإسفين أو جرافة الثلج ، و الذي يكون فيه وضع الزلاجتين على شكل العدد (7) مع رؤوس الأصابع الملامسة تقريبًا و تحرك تدريجيًا بخفة نحو الداخل . يُستَعمل انعطاف الإسفين كذلك للتوقف . و الانعطاف الأكثر تعقيدًا هو التقدم . توضع الزلاجتان في هذا النوع من الانعطاف أولا في الوضع المعدل للعدد (7) ، ثم ٌيعدَّل فيما بعد إلى الوضع المتوازي . يعتبر المتوازي المنحوت أكثر أنواع الانعطاف تقدمًا و صعوبة . يُحوِّل المتزلج ، في المتوازي المنحوت كلاً من الزلاجتين في اللحظة نفسها عمليًا.
و حتى يقطع جولته إلى أسفل منحدر الجبل ، يميل المتزلج ميلاً عموديًا حادًا على الجبل و يترك حافات الزلاجتين تتذبذب بسرعة عبر الثلج و تسمى هذه المناورة الهوكي ، أو توقف التزلج لأنها مشابهة للطريقة التي يتوقف المتزلجون بها على الجليد.
- التزلج الشمالي
 يتكون من
1- تزلج سباق الضاحية.
2- قفزة التزلج.

و المصطلح الشمالي يشير إلى أوروبا الشمالية و خاصة النرويج و السويد و فنلندا ، حيث أصبح تزلج سباق الضاحية لمدة طويلة من الوسائل العملية للسفر في الشتاء.

- تزلج سباق الضاحية
 أكثر أشكال التزلج الشمالي شعبية و ملاءمة للترويح و منافسة رياضية. ينزلق المتزلجون في سباق الضاحية فوق تضاريس مغطاة بالثلج ، تكون إما منبسطة أو منحدرة إلى حد ما. الحركة الأساسية هي المشية القطرية. و تشبه هذه الحركة التذبذب على الزلاجات. يميل المتزلج بخفة إلى الأمام من الزلاجات ، و يحرك زلاجة واحدة إلى الأمام ، واضعًا الضغط عليها ليحتاط لخطة تحويل الثقل على الزلاجة الأخرى عند مجيئه إلى الأمام . تُسمى هذه المناورة مع الزلاجة الأولى الرفس ، و التي مع الأخرى تُسمَّى الانزلاق. يُركَّز العمود الذي في اليد نحو زلاجة الرفس في الثلج ، و يدفع نحو الخلف ليندفع المتزلج إلى الأمام.
- قفزة التزلج
حركة أخرى من التزلج في سباق الضاحية ، و فيها تُزلق زلاجة واحدة إلى الأمام على خط مستقيم، .  
 
Next   Back

Bookmark and Share
 
 
Close