نسیت کلمة المرور؟'

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

الرئیسیة
المکتبة
الریاضة  > ألعاب ومعلومات ریاضیة متفرقة
كرة المضرب
كرة الماء
كرة القاعدة
كرة الطاولة
كرة الشبكة
كرة السلة
صيد السمك
سباق الكلاب
سباق الخيل
سباق الجائزة...
التزحلق
رمي الرمح
رمي القرص
تنس الطاولة
تسلق الجبال
الأدعیة
الأنشطة
العم لامع
المجلة
ھل تعلم ؟
الألعاب
آخر الأخبار
 

الریاضة

 
   

 

 

 
Bookmark and Share

Next   Back
 

الرياضة خير علاج للاكتئاب

 
   
 
أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن عدد الأطباء الذي يصفون الرياضة كعلاج للاكتئاب في تزايد. وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام أن 22 بالمائة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط.
وبررت الدراسة أن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لأنها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الاندورفينس التى تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل. وبناء عليه فقد أوصت الدراسة استبدال وصف الأدوية والعقاقير المخصصة للاكتئاب من الدرجة المتوسطة، بممارسة الرياضة الأنجع والأسلم.
 
Next   Back

Bookmark and Share
 
 
Close