نسیت کلمة المرور؟'

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

الرئیسیة
المکتبة
نصائح صحیة > أخری
بالحب...
الطفل الخجول
بالحب .... لا...
إحترامِ الذات
تجنب الشمس...
ربع ساعة من...
التدخين يسبب...
السلوك...
لدغ النحل...
نصائح لتجنب...
هـشــاشـة...
التنفس وسيلة...
التدخين...
تدخين المرأة...
هشاشة العظام...
الأدعیة
الأنشطة
العم لامع
المجلة
ھل تعلم ؟
الألعاب
آخر الأخبار
 

نصائح صحیة

 
   

 

 

 
Bookmark and Share

Next   Back
 

معلومات صحية 2

 
   
 
الاغذیة
- هل تعلم
ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة ، يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. ، كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين ( البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء )
- هل تعلم
ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت ، يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، و يليه سمك الرنجة .
- هل تعلم
ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة ، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات و يليها فول الصويا المطبوخ .
- هل تعلم
ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار ، تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ، و لا يجاريها في ذلك أي طعام آخر ، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد ، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد .
- هل تعلم
ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة و الوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية و العناية بنوعية و كمية الغذاء التي نتناولها يومياً.
- هل تعلم
أن الثوم و البصل علاج شاف و ناجع لكثير من الأمراض ، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت) ، و هذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية ، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم و خاصة النوع الضار من نوع LDL ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.
- هل تعلم
أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم ، يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم ، و يمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط و دون استعمال أدوية خافضة للضغط ، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم و نسبة قليلة من الصوديوم و هو النوع الموجود في ملح الطعام ، و من الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم ، يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.
- هل تعلم
أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين ، وهو ما يسمى بعلم القزحية IRIDOLOGY و من خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية و الالتهابات التي تصيب الجسم . حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية ، يعرف منها الطبيب مكان و نوع المرض ، و العلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها .
فبالاضافة الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور، فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة .
- هل تعلم
أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء ، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس و التي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام ، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل . و كانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح .
 
Next   Back

Bookmark and Share
 
 
Close