نسیت کلمة المرور؟'

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

الرئیسیة
المکتبة
المقالات  > دروس تعلیمیة
أنواع الجمل...
ضمائر الربط...
الجمل...
You Should Have
المبني...
الأسماء Nouns
حروف العلة في...
تنوين الفتح
الإضافة
الجملة...
أنواع البحور...
الفعل المعتل
همزة الوصــل...
المذكر...
المعلقات
الأدعیة
الأنشطة
العم لامع
المجلة
ھل تعلم ؟
الألعاب
آخر الأخبار
 

المقالات

 
   

 

 

 
Bookmark and Share

Next   Back
 

منجنيز

 
  Manganese  
 
منجنيز (Manganese)

 النوع من المعادن الثانوية.

 فوائد المنجنيز
 مكون أساسي في كثير من الأنزيمات.

 نقص المنجنيز
 لا يؤثر نقصه على الإنسان إلا نادراً.
لكن نقصه له تأثير كبير على الحيوان
 ضعف النمو
 ضعف في معدلات الجلوكوز
 اضطرابات الجهاز العصبي
 تكاثر غير طبيعي

 الإفراط في تناول المنجنيز
 نادراًَ تأثيره، وعند التعرض له في مجال العمل:
 اضطرابات الجهاز العصبي، شيزوفرانيا

متوسط معدلات المنجنيز
 للفرد في اليوم الواحد:

- الكبار = 2- 5 ملجم.
- الأطفال ما بين 11 – 14 عاماً = 2 – 5 ملجم.

- الأطفال ما بين 7 – 10 أعوام = 2 – 3 ملجم.
- الأطفال ما بين 4 – 6 أعوام = 1.5 – 2 ملجم.

- الأطفال ما بين عاما – 3 أعوام = 1 – 1.5 ملجم.
- الأطفال ما بين 6 أشهر – عاماً = 0.6 – 1 ملجم.

- الأطفال الرضع منذ الولادة – 6 أشهر = 0.3 – 0.6 ملجم.

 مصادر المنجنيز الغذائية:

- لا توجد مصادر حيوانية له\ الفاكهة.
- الخضراوات\ الفول السوداني.
- عصير الفاكهة\ الشوفان.
- الأرز.
 
Next   Back

Bookmark and Share
 
 
Close